オーラリーディングやスピリチュアルなことをやってると、「なんか重いな」とか「モヤモヤする」って感じることがあるかもしれない。
そんなとき、自分の周りや心の中のエネルギーをスッキリさせるのがエネルギー浄化。
日常生活でも使える簡単な方法から、少しスピリチュアルなものまで、自然に紹介してみます。
まず、手軽なのは「水を使う」方法。
シャワーを浴びたり、手を洗ったりするだけで、エネルギーが流れる感覚があります。
ポイントは、「悪いものを洗い流すぞ」って意識しながらやることで、たとえば「今日の疲れを落とす」って思いながら水をかぶると、気持ちが軽くなる。
顔を洗うだけでも、ちょっとスッキリしますよ。
次に、「塩」を使うのも定番。
塩はお清めに使われることが多くて、小皿に粗塩を少し入れて部屋に置いたり、お風呂にひとつまみ入れて入浴するのもいい。
たとえば、「これでネガティブなエネルギーを吸い取ってね」って意図して使うと、空間や自分が浄化される感じがします。
ただ、やりすぎると乾燥しちゃうから適度にね。
「音」で浄化するのも効果的。
たとえば、鈴を鳴らしたり、ボウル型の楽器（シンギングボウル）を叩いたり。
音の振動が空気を動かして、重たいエネルギーを散らしてくれるんです。
もし楽器がなくても、手を叩いて「パンッ！」って部屋の隅で鳴らすだけでもOK。
気持ちが切り替わるし、空間が軽くなる気がします。
「自然と触れ合う」のもシンプルで強力。
外に出て、木に触ったり、土の上を裸足で歩いたりすると、地球のエネルギーが余計なものを吸い取ってくれる。
たとえば、公園で深呼吸しながら「いらないものは地面に預ける」ってイメージすると、頭がクリアになることが多いです。
ちょっとスピリチュアルな方法だと、「セージやお香を焚く」っていうのもあります。ホワイトセージを火で炙って、煙を部屋に広げたり、自分に軽くあてたり。
「この煙でネガティブなものを追い出す」って思いながらやると、気持ちが整う。
煙が苦手なら、パロサントっていう木の香りを使うのもいいですよ。優しい香りでリラックスできます。
あと、「瞑想」で内側から浄化する方法も。
座って目を閉じて、深い呼吸をしながら「白い光が体に入ってきて、黒いモヤを押し出す」ってイメージしてみる。
たとえば、5分くらいでも「なんかスッキリした」って感じる瞬間があるはず。
大事なのは、自分が「気持ちいい」と思える方法を選ぶこと。
毎日じゃなくても、「なんか重いな」ってときに試してみると、エネルギーがリセットされる感覚が分かると思います。
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