日常生活

「なんか重いな」とか「モヤモヤする」って感じることがあるかもしれない。そんなとき、自分の周りや心の中のエネルギーをスッキリさせるのがエネルギー浄化。まず、手軽なのは「水を使う」方法。次に「塩」を使うのも定番。「自然と触れ合う」のもシンプルで強力

笑うことがストレス解消になります。意外とバカにできないのがユーモア。面白い動画を見たり、友達とくだらない話で笑ったりすると、ストレスが一気に吹き飛びます。 笑うと脳内でドーパミンが出て、気分が軽くなる——科学的に証明されてる効果です。